“Thinking the right thoughts to reach my Ideal Healthy Weight”


“Thinking the right thoughts to reach your ideal healthy weight”

A normal healthy diet plan together with the right thinking can be the combination that will help you reach your ideal healthy weight once and for all. Often times, while we have the will to follow the right healthy diet plan, some inner belief or thought, which may have been planted in our subconscious mind from the past, is standing in our way, it is stopping us from moving to where we want to be.  Some thoughts that pop up in our mind which are out of our control.  They are there because of something we had been listening to growing up, and are not helping us through our daily actions.

Our mind does what it believes we want it to do.  Whatever we say or think, our mind listens to it and then guides us to the actions.  So we have to take care of this communication.  Yes, we might be saying to ourselves how much we want to get rid of the extra weight, but what are the constant thoughts that keep going around our mind?  Those thoughts that keep popping up? They could be: “I will never make it, I have a sweet tooth, I can’t resist sweets.” Or “All my family is overweight, I have the gene”  Or “I am  heavy built, I have big bones, I can never be slim”  Or  “Not everybody can be slim….. I am juicy and I like it”  Or  “How can I lose the weight, I can’t bear it when others eat pizza, I want it too!”

There is a way to change all these thoughts and re-program our mind to think the right thoughts. 

«Σκέφτομαι σωστά και αποκτώ το ιδανικό για μένα βάρος»  

Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τις σωστές σκέψεις  μπορεί να φέρει το σωστό αποτέλεσμα ακόμη πιο εύκολα.   Πολλές φορές, ενώ έχουμε όλη την καλή διάθεση να ακολουθήσουμε το σωστό διατροφικό πρόγραμμα, μια εσωτερική σκέψη,  που τις πιο πολλές περιπτώσεις είναι βαθιά χωμένη από το παρελθόν, στέκεται εμπόδιο.  Λανθασμένες σκέψεις που γίνονται εκτός του ελέγχου μας σχεδόν κάθε λεπτό της μέρας,  και που οφείλονται σε παλιές θεωρίες, ή σε κάτι που μας ειπώθηκε παλιά  

Το μυαλό μας, υπακούει και κάνει ακριβώς τι του λέμε, δίνει δηλαδή τις εντολές για το πώς πράττουμε ανάλογα με το τι του λέμε, τι σκεφτόμαστε. Για αυτό, χρειάζεται να δώσουμε σημασία σε αυτή την επικοινωνία.  Ναι, μπορεί να επαναλαμβάνουμε πόσο πολύ θέλουμε να διώξουμε το περιττό βάρος,  αλλά, ποιες σκέψεις και συνομιλίες κυριαρχούν μέσα στο μυαλό? «Δεν θα τα καταφέρω, αφού έχω αδυναμία στα γλυκά!»  «Όλη η οικογένεια μου είναι παχύσαρκοι, έχω πάρει το γονίδιο» «Είμαι χοντροκόκαλη, δεν μπορώ ποτέ να είμαι λεπτή»  «Δεν είναι όλος ο κόσμος που μπορεί να είναι λεπτός…..τα πάχη μου τα κάλλη μου»  «Αχ, πως θα χάσω βάρος, πως θα αντέχω να βλέπω τους άλλους να τρων πίτσα και εγώ να μη τρώω?  Τρελαίνομαι για πίτσα»

Υπάρχει τρόπος να αλλάξουμε και να προγραμματίσουμε τις σκέψεις μας έτσι ώστε να μας βοηθούν παρά να μας σαμποτάρουν.